Luminothérapie

Ce temps de l’année où les feuilles changent de couleur et disparaissent, ou on se blottit dans une grosse doudou chaude sur le bord du foyer et ou l’on cuisine de succulent mijoté réconfortant est l’une de mes saisons préférées. Malheureusement, avec cette magnifique saison, arrive aussi la noirceur et la dépression saisonnière pour certaines personnes en raison du manque d’exposition au soleil.

Je vous présente une belle alternative, la luminothérapie. Cette thérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche dite «à large spectre», imitant celle du soleil ou dont les qualités seraient aussi proches que possible de celles du soleil.

On remarque plusieurs bienfaits à la luminothérapie;

· Soulage les troubles associés au dérèglement de l’horloge biologique

· Soulagé la dépression saisonnière

· Elle active la croissance cellulaire

· Elle améliore le système immunitaire

· Elle stimule le processus de guérison de l’ensemble du corps