Je ne sais pas si c’est aussi comme cela chez vous, mais revenir à la routine après de longues vacances d’été, ce n’est pas toujours facile. Les enfants ont besoin d’une bonne routine afin de favoriser un meilleur sommeil.
En tant que maman de trois jeunes enfants, ancienne éducatrice de la petite enfance, voici mes petits trucs pour aider vos enfants à mieux s’endormir :
- Avoir une chambre propre, épurée et retirer les jouets qui pourraient stimuler les enfants.
- Avoir une belle routine simple et être constant.
- Ajoutez des huiles essentielles dans le bain de votre enfant.
- Prévoir un moment de détente, lecture, musique douce, surtout aucune tablette, télévision, jeux vidéo avant le dodo
Quand vient le temps de dormir, utiliser un diffuseur avec de jolie lumière calmante pour favoriser une belle relaxation, sans oublier d’y déposer quelques gouttes du mélange Sommeil.
Le mélange sommeil contient :
- Orange douce
- Petit grain
- Lavandin
- Bergamote
- Lavande vraie
- Camomille Noble
Toutes des huiles qui favorisent le calme et la détente!
Bon dodo !
