Connaissez vous la graine de lin? Les anciens égyptiens la cultivaient pour ses fibres, ses qualités nutritionnelles et ses vertus médicinales.
Le Canada est le plus gros producteur et exportateur mondial de graine de lin.
Depuis plusieurs années les chercheurs ont découvert trois ingrédients actifs très intéressants dans les graines de lin:
- Fibres solubles: Utile en cas de constipation et pour réduire le taux de cholestérol dans le sang.
- Lignanes: (phytoestrogène) qui pourrait réduire certains symptômes de la ménopauses.
- Acide alpha-linolénique (AAL): Un bon gras de la famille des oméga-3.
Voici plusieurs bienfaits lorsque l’on consomme de la graine de lin à tous les jours;
1. Soulager la constipation
2. Réduire le taux de mauvais cholestérol
3. Réduire l’ostéoporose
4. Réduire les symptômes de la ménopause
5 Réduire les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
6. Réduire l’hypertrophie bénine de la prostate