Connaissez-vous la graine de chia? Cette petite graine originaire du mexique, possèdent de nombreuses vertus. Depuis quelques années, les graines de chia sont devenues les stars des rayons diététiques. Il y a que des bonnes choses dans ces petites graines.
Tout d’abord, on y retrouve des protéines, des glucides, des lipides dont les oméga 3, ainsi qu’une grande quantité de fibres qui sont excellent pour le transit intestinal et pour calmer la faim, voilà pourquoi c’est un bon allier pour la perte de poids.
Voici plusieurs bienfaits lorsque l’on consomme des graines de chia à tous les jours;
1.Elles sont excellentes pour le cœur.
2.Elles facilitent le transit intestinal.
3.Elles renforcent les os et les dents.
4.Elles hydratent la peau.
5.Aide à perdre du poids.
6.Favorise le sommeil.
7.Excellentes pour le cerveau.
8.Aide à prévenir le diabète.
9.Apportent une meilleure endurance.