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Chronique santé hebdomadaire

Retrouvez la sérénité et dormez mieux

 La situation actuelle n’est pas facile pour plusieurs personnes ces dernières mois, mais sachez qu’il est possible de puiser dans la nature pour retrouver sa zénitude.

Pleine Conscience est une formule canadienne conçue pour aider à une saine gestion du stress et des émotions. Elle aide à prendre conscience du moment présent pour améliorer à la fois la capacité de relaxation et le focus. Composé de L-5 HTP , de L-Théanine, de passiflore, de magnésium et de potassium, le supplément Pleine Conscience  peut agir efficacement dans la réduction de notre niveau de stress, ce qui procure un fort impact positif sur notre état d’esprit et sur notre bien-être physique.
 
Provenant du Griffonia simplicifolia, le 5-HTP, est une plante africaine qui augmente la production de sérotonine. Plusieurs études ont mis en évidence que la prise quotidienne de 5-HTP permet de lutter contre les dépressions légères, de plus on constate une nette amélioration contre les humeurs moroses, l’anxiété voire même les crises de panique et également sur la fatigue et les insomnies à répétition. 
L’ajout de L-Théanine, un des principaux actifs provenant des feuilles de thé vert, est un acide aminé dont la particularité est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur l’humeur et le stress sans provoquer de somnolence. Cette substance stimule la production d’ondes alpha dans le cerveau   ce qui permet une meilleure relaxation, il permet ainsi d’améliorer la qualité du sommeil.
 
Largement utilisée pour faciliter le sommeil et apaiser la nervosité, la passiflore et le magnésium complète à merveille cette formule.  
Pour obtenir calme, sérénité et relaxation, ajoutez une ampoule à votre bouteille d’eau pour siroter au cours d’une journée particulièrement stressante ou à une tasse d’eau chaude de 30 à 40 minutes avant d’aller au lit pour apaiser le mental et ainsi favoriser le sommeil.
On peut aussi le prendre pendant une activité physique (fitness, yoga, méditation) pour un effet de focus et un mental clair ou après pour se détendre.
C’est un nouveau produit fait au Québec offert en ampoules, à saveur de  pêche.
 

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