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Chronique santé hebdomadaire

Soignez-vous avec du magnésium

 Le magnésium est le quatrième élément minéral le plus présent dans notre organisme. Il joue un rôle essentiel, intervenant dans plus de 325 réactions enzymatiques. C’est un élément central à la santé du corps. Pour savoir si vous manquez de magnésium, traquez les signaux d’alerte émis par votre corps…

Une des premières répercussions d’un déficit en magnésium s’observe au niveau des muscles par des crampes, des contractions musculaires, des tics, des sautillements au niveau des paupières ou des lèvres, battements irréguliers du cœur. Les effets apaisants du magnésium ne se limitent pas juste aux muscles mais s’appliquent aussi à l’esprit, il permet de régulariser la production des hormones du stress. On comprend facilement que la carence en magnésium peut entrainer des maux de l’âme… et un risque de dépression.
 
Grâce à ses effets calmants sur le système nerveux, le magnésium facilite le sommeil en favorisant la production de mélatonine, indispensable à l’endormissement. Vous souffrez de syndrome prémenstruel sous forme de maux de tête, irritabilité, nausées, maux de ventre, celles qui sont les plus affectées présentent un déséquilibre important de magnésium.
 
Il est nécessaire de corriger rapidement une carence en magnésium lorsque ces signes se manifestent car les conséquences à long terme peuvent entrainer un état inflammatoire favorable au développement des maladies chroniques comme le diabète de type 2, l’hypertension, l’ostéoporose, cancer, etc.
 
Il existe de très nombreuses formes de compléments alimentaires de magnésium mais il est conseillé de privilégier le citrate, le malate ou bien encore le bisglycinate qui ont une biodisponibilité élevée et sont bien tolérés par l’intestin.
 
Magnésium 250 Sisu agit rapidement fournissant du magnésium sous forme de bisglycinate et de citrate pour favoriser la relaxation. De plus, Magnésium 250 comprend aussi les qualités apaisantes du Gaba et de la L-théanine qui ont démontré leur capacité à soulager les effets néfastes du stress tels que l’anxiété, l’agitation et l’insomnie. Délicieuse poudre à saveur de limonade à la framboise qui se mélange bien à de l’eau froide ou tiède.

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